Травень – місяць ментального здоров’я: час подбати про себе та близьких
Сьогодні українці живуть в умовах тривалого стресу, невизначеності та емоційного виснаження. Війна, вимушені зміни в житті, втрати, постійна тривога за рідних і майбутнє впливають на внутрішній стан кожного. Люди можуть відчувати тривогу, страх, дратівливість, безсоння, втому, втрату концентрації, емоційне вигорання або апатію. Такі реакції є природною відповіддю на неприродні обставини. З метою зменшення стигми навколо ментального добробуту та заохотити населення до профілактики, неурядовою організацією Mental Health America у 1949 році у США був започаткований Місяць обізнаності про ментальне здоровʼя. Місяць ментального здоров’я – це можливість привернути увагу до потреб людей, які переживають стрес, тривожність, депресивні стани чи інші психологічні труднощі. Це також час руйнувати стереотипи щодо звернення по допомогу до психологів та фахівців із психічного здоров’я. Піклування про себе починається з простих речей: достатнього відпочинку, сну, підтримки близьких, спілкування, фізичної…








