Сьогодні українці живуть в умовах тривалого стресу, невизначеності та емоційного виснаження. Війна, вимушені зміни в житті, втрати, постійна тривога за рідних і майбутнє впливають на внутрішній стан кожного. Люди можуть відчувати тривогу, страх, дратівливість, безсоння, втому, втрату концентрації, емоційне вигорання або апатію. Такі реакції є природною відповіддю на неприродні обставини.
З метою зменшення стигми навколо ментального добробуту та заохотити населення до профілактики, неурядовою організацією Mental Health America у 1949 році у США був започаткований Місяць обізнаності про ментальне здоровʼя.
Місяць ментального здоров’я – це можливість привернути увагу до потреб людей, які переживають стрес, тривожність, депресивні стани чи інші психологічні труднощі. Це також час руйнувати стереотипи щодо звернення по допомогу до психологів та фахівців із психічного здоров’я.
Піклування про себе починається з простих речей: достатнього відпочинку, сну, підтримки близьких, спілкування, фізичної активності та вміння звернутися по допомогу, коли це необхідно. Важливо пам’ятати, що просити підтримку – це прояв сили, а не слабкості.
Попри всі випробування українці демонструють вражаючу стійкість, здатність підтримувати одне одного та знаходити сили рухатися вперед. Турбота про ментальне здоров’я сьогодні – це внесок у майбутнє, у якому буде більше спокою, безпеки та відновлення.
Ментальне здоров’я – це не лише відсутність розладів, а й здатність жити, працювати, будувати стосунки, долати труднощі та відчувати сенс життя. Кожен заслуговує на підтримку, турботу та внутрішню рівновагу.
У Сумській області працює безоплатна, анонімна, цілодобова гаряча лінія психологічної допомоги «Телефон довіри».
Послуга надається всім, хто перебуває у кризовому стані, відчуває тривожність, страх або потребує психологічної підтримки.
☎️Звернення приймаються за номерами: (542)78-00-00, (050)9144024.